Hidroginástica

Por que fazer hidroginástica no SESI?

Nossos instrutores ajudarão você a melhorar a capacidade aeróbica, a flexibilidade e a resistência muscular com reduzido impacto nas articulações, em piscinas de excelente estrutura.

• Baixo impacto para as articulações
• Ideal para todas as idades a partir dos 14 anos
• Eleva a aptidão física dos alunos
• Favorece as várias capacidades e habilidades físicas e motoras necessárias aos movimentos e ações corporais funcionais do cotidiano
• Promove importantes interações sociais e melhora a qualidade de vida e saúde, através de exercícios aquáticos que trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, as mobilidades articulares, o ritmo, a força, o equilíbrio e a flexibilidade
• 2 a 5 vezes na semana